ПОЛЬЗА ПРОДОЛЬНОГО ШПАГАТА

ПОЛЬЗА ПРОДОЛЬНОГО ШПАГАТА.
⠀
— СТИМУЛИРУЕТ ВНУТРЕННИЕ ОРГАНЫ И МЫШЦЫ.
⠀
— ОТКРЫВАЕТ ПОДКОЛЕННЫЕ СУХОЖИЛИЯ И МЫШЦЫ БЁДЕР
⠀
— ОБЛЕГЧАЕТ БОЛИ В ОБЛАСТИ КРЕСТЦА И ПОЯСНИЦЫ.
⠀
— ВЫТЯГИВАЕТ ПОЗВОНОЧНИК В ТОМ ЧИСЛЕ ГРУДНОЙ ОТДЕЛ.
⠀
-СПОСОБСТВУЕТ СВОБОДНОМУ ДВИЖЕНИЮ БЁДЕР И ТАЗОБЕДРЕННЫМ СУСТАВАМ, ЧТО НЕ ПОЗВОЛИТ В ДАЛЬНЕЙШЕМ ДОПУСТИТЬ ПЕРЕЛОМА ШЕЙКИ БЕДРА, ЧТО ЧАСТО СЛУЧАЕТСЯ С ПОЖИЛЫМИ ЛЮДЬМИ.
⠀
⠀⠀РАБОТА СО ШПАГАТОМ НЕ ТОЛЬКО РАСКРЕПОЩАЕТ ТАЗ, НО И РАЗГРУЖАЕТ ВЕСЬ ПОЗВОНОЧНИК, ТАК КАК ТАЗОБЕДРЕННЫЕ СУСТАВЫ ЯВЛЯЮТСЯ ГЛАВНЫМ АМОРТИЗАТОРОМ ТЕЛА. ЕСЛИ СУСТАВ НЕ ЗАБЛОКИРОВАН ТУГИМИ СУХОЖИЛИЯМИ И НЕ СКОВАН МЫШЦАМИ, ТО ОН ИМЕЕТ ПОЛНУЮ АМПЛИТУДУ ДВИЖЕНИЙ. УХОДЯТ БОЛИ ВСЕГО ПОЗВОНОЧНОГО СТОЛБЦА, УЛУЧШАЕТСЯ ОСАНКА. КОЛЕНИ, ВТОРЫЕ ПО ВАЖНОСТИ АМОРТИЗАТОРЫ НЕ БУДУТ ПОЛУЧАТЬ ДВОЙНУЮ НАГРУЗКУ, А ЗНАЧИТ ТОЖЕ БУДУТ ЗДОРОВЫМИ.

Источник:https://nataliayustyugova.ru/?page_id=804